[ラン:11.8km] 前回の反省点を元に全体スピードの底上げを図って、フォワフットだったかな…

[ラン:11.8km] 前回の反省点を元に全体スピードの底上げを図って、フォワフットだったかな、前足で地面を蹴る意識で走りました。前半5:32/kまで上がって「(5:30切り)いける！」と思いきや、後半ふくら... http://jognote.com/days/35996743
#running#marathon#jogging#ランニング#マラソン#ジョギング
#ふくら #蹴る